Los cítricos ayudan a eliminar toxinas en nuestro cuerpo,la TORONJA un vaso todas las mañanas te ayudara a eliminar grasa,puedes hacerte incluso un festín de frutas o simplemente comértela en gajos, después y antes de comer ayudara a eliminar algunos alimentos incorrectos en tu cuerpo.
La limoda esta deliciosa bebida cítrica ayuda de igual manera que la toronja y cualquier otro cítrico todos ellos poseen gran cantidad de vitamina C. La puedes endulzar con cucharadas de miel otro alimento natural.
El extravagante betabel este delicioso fruto de color rojizo ademas rica en contenido de fibra,tiene una sustancia llamada betanina que ayuda ala actividad renal y a desechar líquidos,se puede enjerir en jugo por las mañanas o noches o en pequeñas rodajas con jugo de limón deliciosa .
MANZANA,rica y poderosa ayuda a quemar grasa en cantidades por contener vitamina C,beta-coroteno,sumemolas en nuestra vida cotidiana no te hace nada mal una al día tarde o noche. acompáñala con yogurt natural,baño maría con miel entre otros.
PLÁTANO,posee de 75 a 130 calorías buenísima,llena de potasio deliciosa,ademas ayuda con los dolores en los pies, úsala como una manera de calmar la ansiedad ya sea por las mañanas tardes,hacer un licuado con lácteo o en cereal.
Un vegetal que no podemos dejar pasar de desapercibido es el APIO este vegetal contiene vitamina c, haslo parte de tu vida y dieta diaria pues te ayudara a perder peso rápido.
Existen varios alimentos que lo podemos incluir en nuestra dieta y vida diaria la moyoria de los vegetales son buenos al igual que las frutas pues no posees grasas no dejes no olvides que hay un factor importante tomar grandes cantidades de agua en el día te ayudara mas que nada y una buena condición física
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